einfach laktosefrei Rezepte

Genieße das Pita mit cremigem Hummus (884 kcal) für eine schnelle Mahlzeit. Der frische Kräutersalat mit Granatapfel (165 kcal) bringt einen Hauch Frische. Jedes laktosefreie Rezept vereinfacht die Zubereitung und verwöhnt deinen Gaumen.

Einfach

Würziger Nussmix mit Ahornsirup und Räucherpaprika

746 kcal

15g

20 min

Einfach

Zwiebelringe in Bierteig

440 kcal

8g

30 min

Einfach

Vegetarische Sesam-Poke-Bowl

559 kcal

8g

35 min

Einfach

Lockerer Gemüse-Quinoa

340 kcal

10g

35 min

Einfach

Rote Bohnen mit Reis

1071 kcal

47g

110 min

Einfach

Reis und Bohnen im Louisiana-Stil

701 kcal

29g

45 min

Einfach

Gebratener Reis „American Style“

734 kcal

18g

25 min

Einfach

Im Ofen gerösteter Butternut-Kürbis mit Ahornsirup und Pekannüssen

331 kcal

4g

55 min

Einfach

Knusprige Röst-Kichererbsen mit Rauchpaprika

517 kcal

26g

45 min

Einfach

Ofengemüse auf amerikanische Art

307 kcal

5g

60 min

Einfach

Hausgemachte Smoky BBQ-Sauce

237 kcal

3g

35 min

Einfach

Sauce Tartare

497 kcal

3g

15 min

Einfach

Deftige Bratwurst-Pfanne mit Paprika

919 kcal

40g

45 min

Einfach

Amerikanischer Meeresfrüchtesalat

384 kcal

33g

20 min

Einfach

Klassischer Garnelencocktail

535 kcal

32g

30 min

Einfach

Frischer Spinatsalat mit krossem Speck

264 kcal

14g

25 min

Einfach

Knusprige hausgemachte Tortilla-Chips

418 kcal

9g

20 min

Einfach

Thunfisch-Tartar

428 kcal

27g

20 min

Einfach

Vegetarisches Chili

510 kcal

25g

80 min

Einfach

Schweinefleisch-Chorovats

724 kcal

52g

45 min

Einfach

Brasilianische Moqueca mit Fisch und Garnelen

607 kcal

49g

45 min

Einfach

Honigwabe

318 kcal

1g

15 min

Einfach

Garnelencocktail

513 kcal

35g

20 min

Einfach

Klassische Minzsauce

23 kcal

0g

10 min