nemme keto japanske Opskrifter

Forbered japanske retter til keto diæten med disse 43 opskrifter. Atsuage (frit tofu) med 418 kcal og Kombu Tsukudani med 105 kcal er uundgåelige. Edamame salat med sesam og ingefær (263 kcal) tilføjer et friskt og lækkert touch.

Let

Nasu Nibitashi

232 kcal

6g

30 min

Let

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Let

Japansk agurkesalat (Sunomono)

78 kcal

1g

15 min

Let

Japansk wakame-tangsalat med sesam

71 kcal

1g

15 min

Let

Daikon-salat med sesam

109 kcal

5g

20 min

Let

Mizunasalat med sesam

81 kcal

2g

15 min

Let

Japansk tofusalt

259 kcal

18g

20 min

Let

Japansk silketofulsalat

223 kcal

16g

15 min

Let

Shisosalat

59 kcal

1g

10 min

Let

Misosuppe med tang og silketofu

89 kcal

10g

20 min

Let

Wafu-salat

169 kcal

3g

15 min

Let

Wakame- og agurkesalat

85 kcal

2g

15 min

Let

Yaki Dofu

275 kcal

17g

35 min

Let

Yaki Niku

316 kcal

24g

20 min

Let

Yakitori-spyd

331 kcal

18g

35 min

Let

Yakizakana (Saltgrillet makrel)

485 kcal

42g

30 min

Let

Yasai Itame

136 kcal

3g

20 min

Let

Matcha og jordbær-kanten

86 kcal

2g

15 min

Let

Yudofu

185 kcal

19g

25 min