Lätt
Tomatbulgur
383 kcal
9g
35 min
på under 45 min medelhavsinspirerade Kolhydrater
89 recept
Medelhavskolhydrater går snabbt att laga. Prova traditionell focaccia med rosmarin (387 kcal) eller Lavashbröd (339 kcal). 48 enkla recept väntar på att variera dina måltider.
Lätt
Grekiska pommes frites med fetaost
437 kcal
12g
35 min
Medel
Hembakat pitabröd
344 kcal
8g
35 min
Lätt
Myntaris
359 kcal
6g
30 min
Lätt
Grekiskt örtiris (Spanakorizo-stil)
542 kcal
12g
40 min
Lätt
Grekiskt olivris
445 kcal
7g
35 min
Lätt
Grekisk rispilaff
402 kcal
8g
30 min
Medel
Naan med vitlök och koriander
396 kcal
9g
35 min
Medel
Hemgjorda chapatibröd
388 kcal
8g
25 min
Medel
Traditionellt vitlöksnaan
646 kcal
14g
30 min
Lätt
Ghee Rice
885 kcal
17g
35 min
Medel
Cheese Naan
533 kcal
17g
30 min
Medel
Klassisk Ghee Paratha
443 kcal
8g
35 min
Lätt
Krämig pulao med kokosmjölk
818 kcal
16g
40 min
Lätt
Kokospulao
836 kcal
14g
35 min
Medel
Puri
389 kcal
7g
35 min
Medel
Roti – indiskt fullkornsbröd
561 kcal
15g
35 min
Medel
Hirsroti
301 kcal
7g
35 min
Medel
Hemgjord roti
488 kcal
10g
35 min
Lätt
Örtfocaccia
393 kcal
8g
45 min
Medel
Klassisk focaccia med rosmarin
387 kcal
8g
45 min
Lätt
Fusilli al Pomodoro Fresco
579 kcal
18g
30 min
Lätt
Fusilli med nylagad pesto
708 kcal
20g
25 min
Lätt
Klassisk pestopasta
725 kcal
18g
25 min