Lätt
Halstrad lax à la plancha
598 kcal
52g
18 min
pescetariska proteinrika Recept
264 recept
Njut av 263 pescatariska recept rika på protein. Testa Polvo à Lagareiro (944 kcal) eller Camarão à Guilho (395 kcal). Variation för alla smaker.
Lätt
Grillade sardiner på plancha
632 kcal
59g
16 min
Lätt
Grillade sardiner
554 kcal
59g
18 min
Medel
Tigres – fyllda spanska musslor
682 kcal
39g
60 min
Lätt
Grillade räkspett
304 kcal
34g
25 min
Medel
Traditionell bouillabaisse från Marseille
1242 kcal
145g
85 min
Medel
Klassisk Fish and Chips
1379 kcal
53g
55 min
Medel
Portugisiskt knivmusselris (Arroz de Lingueirão)
787 kcal
58g
65 min
Medel
Skaldjurs-açorda
1016 kcal
52g
50 min
Lätt
Tonfiskpasta
769 kcal
39g
35 min
Lätt
Portugisiska grillade sardiner
732 kcal
63g
35 min
Lätt
Andalusisk friterad bläckfisk
769 kcal
35g
25 min
Medel
Spanska havskrabbor
522 kcal
51g
50 min
Lätt
Sardiner i escabeche
945 kcal
62g
35 min
Svår
Gäddqueneller med Nantuasås
1024 kcal
57g
90 min
Lätt
Krispig tofu
627 kcal
36g
35 min
Lätt
Bruschetta à la Lissabon
700 kcal
47g
25 min
Medel
Sabeldfisk med banan
724 kcal
34g
35 min
Medel
Rissóis med räkor
785 kcal
32g
65 min
Lätt
Halstrad lax med krämig dillsås
589 kcal
40g
25 min
Lätt
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Lätt
Ingefärsstekta räkor
268 kcal
31g
25 min
Medel
Saltinbakad dorade
1070 kcal
66g
50 min
Lätt
Saltbakade havskräftor
285 kcal
44g
20 min