Medel
Falafel-wrap med krämig tahini
985 kcal
42g
55 min
pescetariska proteinrika Recept
264 recept
Njut av 263 pescatariska recept rika på protein. Testa Polvo à Lagareiro (944 kcal) eller Camarão à Guilho (395 kcal). Variation för alla smaker.
Medel
Frasiga friterade räkor
771 kcal
34g
30 min
Medel
Poke Bowl med Lax och Avokado
709 kcal
31g
50 min
Lätt
Italiensk omelett
582 kcal
38g
25 min
Medel
Grillad sepiabläckfisk (Chocos Grelhados)
427 kcal
41g
30 min
Lätt
Grillad guldbrax
863 kcal
109g
30 min
Medel
Portugisisk grillad fisk
863 kcal
109g
30 min
Medel
Polvo à Lagareiro
944 kcal
44g
90 min
Svår
Queijo da Serra – klassisk portugisisk fårost
905 kcal
49g
60 min
Lätt
Salada de Atum – Portugisisk tonfisksallad
772 kcal
52g
25 min
Medel
Portugisisk bläckfisksallad
463 kcal
41g
75 min
Lätt
Sopa de Cação – Portugisisk hajsoppa
617 kcal
55g
35 min
Medel
Tremoços (Lupinbönor)
328 kcal
31g
110 min
Medel
Boveteblinier med lax
724 kcal
38g
90 min
Lätt
Atún a la Plancha
379 kcal
35g
15 min
Lätt
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Medel
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Lätt
Cigalas a la Plancha
347 kcal
43g
15 min
Medel
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Lätt
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Medel
Spanskt grillat skaldjursfat
758 kcal
105g
35 min
Lätt
Kummel à la romana
478 kcal
32g
25 min
Lätt
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Medel
Pulpo a la Gallega – Galicisk bläckfisk
418 kcal
36g
70 min