Pescetariska hjärtvänliga portugisiska recept

Det portugisiska köket bjuder på fisk, grönsaker och friska smaker från olivolja och örter. Prova Salada de Atum – Portugisisk tonfisksallad med 52 g protein eller Padrónpaprikor med 140 kcal. Här hittar du 21 recept att laga och njuta av hemma.

Portugisiskt tomatris

40 min · 683 kalorier

Padrónpaprikor

10 min · 142 kalorier

Salada de Atum – Portugisisk tonfisksallad

25 min · 770 kalorier

Portugisiskt kålris (Arroz de couve)

35 min · 426 kalorier

Tonfiskpasta

35 min · 775 kalorier

Portugisisk tomatsallad

10 min · 125 kalorier

Tremoços (Lupinbönor)

1 h 50 min · 328 kalorier

Krämig portugisisk vitlökssås

10 min · 393 kalorier

Vinagrete de Atum – Portugisisk tonfiskvinagrett

15 min · 360 kalorier

Traditionell Sericaia

1 h 15 min · 391 kalorier

Portugisisk äppelpaj

55 min · 309 kalorier

Arroz doce – krämig portugisisk rispudding

55 min · 497 kalorier

Portugisisk mandelpudding

1 h 20 min · 520 kalorier

Potatismos med Vitlök och Olivolja

40 min · 453 kalorier

Portugisiskt knivmusselris (Arroz de Lingueirão)

1 h 5 min · 767 kalorier

Bolo de Gila

1 h 5 min · 470 kalorier

Bruschetta på Lissabonvis

25 min · 700 kalorier

Peixinhos da Horta

35 min · 347 kalorier

Bolo de remédio

1 h 5 min · 479 kalorier

Portugisisk sockerkaka

55 min · 316 kalorier

Portugisisk päronpaj

1 h 10 min · 410 kalorier