Spanska efterrätter mot osteoporos

Spanska efterrätter bjuder på allt från len Crema Catalana med 304 kcal till mandelkakan Tarta de Santiago med 14 g protein. Här hittar du 22 recept med fokus på kalcium, D-vitamin, protein och lite salt. Välj något gott att baka eller servera efter middagen.

Spansk citronpaj

45 min · 426 kalorier

Tarta de almendra – spansk mandelkaka

55 min · 390 kalorier

Majarete

35 min · 658 kalorier

Klassisk spansk flan

1 h 15 min · 314 kalorier

Tres Leches – mexikansk mjölkkaka

50 min · 525 kalorier

Tarta de Santiago

55 min · 480 kalorier

Spansk apelsinkaka

1 h · 497 kalorier

Crema Catalana

30 min · 300 kalorier

Peras al vino – spanska rödvinskokta päron

1 h · 435 kalorier

Coca de Llavanera

1 h · 644 kalorier

Tarta de Frutas – Klassisk spansk fruktpaj

1 h · 411 kalorier

Äppelpaj med vaniljkräm

1 h 15 min · 417 kalorier

Natillas

25 min · 326 kalorier

San Sebastian cheesecake

1 h · 704 kalorier

Buñuelos med anis och kanel

40 min · 546 kalorier

Majspudding

1 h · 406 kalorier

Arroz con Leche

55 min · 480 kalorier

Kaffekexkaka

40 min · 545 kalorier

Bica manxega

1 h 5 min · 946 kalorier

Leche Frita

35 min · 348 kalorier

Julstubbe

57 min · 467 kalorier

Tocinillo de cielo

1 h · 339 kalorier