Kryddad chwinamul
20 min · 13 g kolhydrater
Low carb blodtrycksvänliga koreanska recept
22 recept
Koreansk mat bjuder på smakrika grönsaker, värmande grytor och välkända tillbehör med mindre salt och low carb-tänk. Prova Sigeumchi-namul med 87 kcal eller pumpagröt med 10 g protein. Här finns 22 recept att utforska, från kryddig böngroddssallad till pannstekt mandu.
Sigeumchi-namul
12 min · 4 g kolhydrater
Koreansk marinerad choi sum
15 min · 14 g kolhydrater
Koreansk sallad med sesamolja
10 min · 3 g kolhydrater
Rå pollockrom
15 min · 3 g kolhydrater
Koreansk mangoldsallad
20 min · 5 g kolhydrater
Betarabi (Koreansk rödbetssallad)
20 min · 14 g kolhydrater
Miyeok-guk (Koreansk sjögrässoppa med nötkött)
1 h · 1 g kolhydrater
Saeng cream (koreansk vispad grädde)
15 min · 22 g kolhydrater
Koreansk rullad omelett
20 min · 2 g kolhydrater
Traditionell Dalgona
10 min · 50 g kolhydrater
Kryddad böngroddssallad
15 min · 10 g kolhydrater
Bungeoppang
30 min · 39 g kolhydrater
Jeyuk Bokkeum – koreanskt stekt starkt fläsk
30 min · 14 g kolhydrater
Pumpagröt
1 h · 32 g kolhydrater
Koreansk Baumkuchen
1 h 5 min · 35 g kolhydrater
Koreansk gryta på sojamassa
55 min · 16 g kolhydrater
Gaji-namul (Koreansk ångkokt aubergine)
20 min · 7 g kolhydrater
Kryddad mungbönsgroddar
12 min · 5 g kolhydrater
Gochu-gangjeong
35 min · 39 g kolhydrater
Smaksatta rostade sesamfrön
13 min · 1 g kolhydrater
Pannstekt mandu med fläsk och kål
1 h · 17 g kolhydrater