Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 64 g. São 2.294 receitas para variar o cardápio.

Salmão com lentilha verde

45 min · 469 calorias

Brødskive com queijo e pimentão

4 min · 331 calorias

Hotteok coreano

1 h 35 min · 565 calorias

Melomakarona, biscoitos gregos de mel

55 min · 1.008 calorias

Biscoitos suecos de especiarias

32 min · 787 calorias

Panetone de fermentação natural

2 h 15 min · 677 calorias

Peru assado de Ação de Graças

3 h 5 min · 1.048 calorias

Estrelas alemãs de canela

40 min · 605 calorias

Pierogi poloneses de Natal

4 h 15 min · 589 calorias

Barriga de porco braseada ao estilo vermelho (hong shao rou)

2 h 20 min · 674 calorias

Arroz com natto e ovo cozido mole

25 min · 410 calorias

Kycklinggryta, ensopado sueco de frango com páprica

45 min · 570 calorias

Kjøttkaker, bolinhos de carne noruegueses ao molho escuro

1 h · 615 calorias

Kylskåpsgröt com framboesas

5 min · 334 calorias

Iscas de peru com cogumelos à alemã

40 min · 452 calorias

Prato de café da manhã com tamagoyaki

28 min · 426 calorias

Frigideira de frango com legumes à alemã

50 min · 579 calorias

Goulash alemão de carne com pimentão e batatas

2 h 10 min · 518 calorias

Havregrynsgröt com mirtilos

7 min · 328 calorias

Frango teriyaki com brócolis e salada de pepino (Tori no teriyaki)

25 min · 528 calorias

Panela japonesa sortida com final de arroz (Yosenabe)

45 min · 630 calorias

Knäckebröd com ovo

12 min · 302 calorias

Burrito de café da manhã

40 min · 605 calorias

Pães de hambúrguer low carb com farinha de amêndoas e sementes

1 h 10 min · 386 calorias