Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 64 g. São 2.294 receitas para variar o cardápio.

Kycklinggryta, ensopado sueco de frango com páprica

45 min · 570 calorias

Porridge com banana e canela

8 min · 354 calorias

Pierogi poloneses de Natal

4 h 15 min · 589 calorias

Melomakarona, biscoitos gregos de mel

55 min · 1.008 calorias

Hotteok coreano

1 h 35 min · 565 calorias

Barriga de porco braseada ao estilo vermelho (hong shao rou)

2 h 20 min · 674 calorias

Biscoitos suecos de especiarias

32 min · 787 calorias

Carne com brócolis no wok

30 min · 438 calorias

Sopa coreana de bolinhos de arroz (tteokguk)

1 h 42 min · 625 calorias

Frango tikka no forno com arroz e couve-flor assada

45 min · 484 calorias

Flygande Jacob, frango sueco ao forno com banana e amendoim

40 min · 639 calorias

Pudim de chia com framboesas

5 min · 310 calorias

Rabanadas portuguesas

35 min · 563 calorias

Borscht vermelho de Natal com pastéis de cogumelos

7 h 45 min · 386 calorias