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Havregrynsgröt com mirtilos

Havregrynsgröt com mirtilos

O mingau de aveia de todo dia na Suécia, feito com leite e coberto com mirtilos e linhaça.

7 min
no total
4
pessoas
328
calorias por porção

Por porção

12 g
Proteínas
45 g
Carboidratos
9 g
Gorduras

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Ingredientes

4
  • 200 g
    Flocos de aveia
  • 600 ml
    Leite semidesnatado
  • 400 ml
    Água
  • 320 g
    Mirtilo
  • 20 g
    Semente de linhaça
  • 4 pitada
    Sal
  • 4 pitada
    Canela em póopcional

Alérgenos

glútenleite
Modo de preparoVeja as etapas em tamanho grande, uma de cada vez, com cronômetros.

Instruções

0/3

  1. Coloque a aveia, o leite, a água e o sal numa panela pequena.

  2. Cozinhe por 4–5 minutos em fogo baixo, mexendo, até ficar cremoso.

  3. Sirva numa tigela com os mirtilos, a linhaça e uma pitada de canela.

Dicas do chef

  • •Mirtilos congelados funcionam bem: junte no último minuto.

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