Receitas contra a osteoporose

Cuidar dos ossos também pode ser uma delícia, com receitas que valorizam cálcio, vitamina D e proteínas e ficam de olho no sal. Experimente a Salada Caesar com Frango, com 35 g de proteína, ou o Macarrão com chili, com 64 g. São 2.291 receitas para variar o cardápio.

Frutos do mar grelhados ao estilo Oriente Médio

30 min · 370 calorias

Peixe frito

30 min · 1.586 calorias

Carnitas de porco crocantes

3 h 20 min · 1.449 calorias

Bolo Zebra

1 h 5 min · 512 calorias

Daeji-galbi (costelinha suína ao estilo coreano)

35 min · 756 calorias

Tacos de carne desfiada

3 h 20 min · 690 calorias

Tábua de mezze misto

1 h 25 min · 1.153 calorias

Salada de quinoa com ervas frescas

35 min · 477 calorias

Shish Kebab de Cordeiro na Brasa

30 min · 644 calorias

Panqueca americana fofinha

25 min · 444 calorias

Mandu coreano grelhado

1 h · 365 calorias

Biscuits com Molho de Linguiça (Gravy)

45 min · 1.269 calorias

Chalupas de Confit de Porco

1 h 30 min · 1.621 calorias

Ziti assado

50 min · 1.244 calorias

Macarrão à Puttanesca

25 min · 614 calorias

Enchiladas de Queijo

40 min · 970 calorias

Esfiha de Cordeiro

55 min · 887 calorias

Sopes de feijão

1 h · 1.070 calorias

Salada de falafel crocante

45 min · 995 calorias

Sanduíche de carne da Filadélfia

35 min · 1.338 calorias

Peixe assado

45 min · 532 calorias

Favas ao Azeite e Limão

1 h · 397 calorias

Charutinhos de Repolho com Cordeiro e Cominho

1 h 45 min · 645 calorias

Feijoada

3 h 40 min · 1.423 calorias