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Receitas contra a osteoporose em menos de 45 min
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Fácil
Crepes de Pistache
588 kcal
18g
35 min
Médio
Crepe Doce de Arroz com Chocolate (Estilo Jianbing)
517 kcal
16g
25 min
Fácil
Salada Meze Tradicional
646 kcal
18g
20 min
Fácil
Stromboli de Presunto e Salame
933 kcal
46g
45 min
Fácil
Sanduíche Cubano
1227 kcal
86g
25 min
Fácil
Aloo Palak
255 kcal
7g
45 min
Médio
Molho de Peixe (Nam Pla)
68 kcal
9g
40 min
Fácil
Polenta Cremosa com Queijo
687 kcal
24g
30 min
Fácil
Chijimi de Frutos do Mar
436 kcal
18g
35 min
Fácil
Crepes com Mel
547 kcal
17g
35 min
Fácil
Lula Frita Crocante à Moda Grega
375 kcal
33g
25 min
Fácil
Amendoim Temperado com Cominho e Páprica
371 kcal
12g
15 min
Médio
Chikki de Amendoim
410 kcal
10g
30 min
Médio
Estrogonofe de Carne Tradicional
449 kcal
37g
35 min
Fácil
Favas com Presunto Serrano
403 kcal
27g
35 min
Fácil
Legumes crocantes ao vinagre de arroz
130 kcal
2g
25 min
Fácil
Carne com Brócolis e Legumes (Stir-Fry)
438 kcal
31g
30 min
Médio
Kushiage de Porco e Camarão
885 kcal
39g
45 min
Fácil
Shashlik de Cordeiro Tradicional
654 kcal
48g
45 min
Médio
Salada de Frutos do Mar à Provençal
382 kcal
36g
35 min
Médio
Curry Verde de Frango Tailandês
455 kcal
31g
35 min
Fácil
Massa com Brócolis e Molho de Anchovas
627 kcal
26g
25 min
Fácil
Cookies de Aveia com Chocolate e Canela
793 kcal
11g
27 min
Fácil
Banh Dua
506 kcal
7g
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis