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Salpicão de frango

Salpicão de frango

Fios de frango frio envolvidos em um molho cremoso se misturam à maçã em cubos e à cenoura ralada. Milho, ervilha e uva-passa aparecem a cada garfada; a batata palha entra só na hora de servir, ainda crocante.

45 min
no total
4
pessoas
858
calorias por porção

Em uma porção

33 g
Proteínas
41 g
Carboidratos
61 g
Gorduras

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Ingredientes

4
  • 500 g
    Peito de frango
  • 1 un.
    Cebola
    (cortada ao meio)
  • 2 un.
    Alho
    (dentes amassados)
  • 1 un.
    Louro
    (folha inteira)
  • 100 g
    Cenoura
    (média, ralada)
  • 150 g
    Maçã
    (em cubos pequenos)
  • 120 g
    Milho-doce
    (escorrido)
  • 100 g
    Ervilhas
    (escorridos)
  • 50 g
    Uva-passa
  • 50 g
    Azeitona verde
    (sem caroço e fatiadas)
  • 200 g
    Maionese
  • 100 ml
    Creme de leite fresco
  • 1 un.
    Limão
    (espremido)
  • 15 g
    Salsa
    (fresco, picado)
  • 2 g
    Sal
    (a gosto)
  • 1 g
    pimenta-do-reino
    (a gosto)
  • 100 g
    Batata palha
    (adicionar pouco antes de servir)

Alérgenos

ovosleite
Modo de preparoVeja as etapas em tamanho grande, uma de cada vez, com cronômetros.

Instruções

0/5
  1. Cozinhar o frango

    Coloque o frango em uma panela com a cebola cortada ao meio, o alho amassado, o louro e uma pitada de sal. Cubra com água fria e aqueça até começar a ferver suavemente. Cozinhe por 20 a 25 minutos, até a carne ficar macia no centro, sem deixar a água borbulhar com força.

    25 min
  2. Escorrer e desfiar

    Escorra o frango e deixe amornar até ser possível manuseá-lo. Retire a cebola, o alho e o louro; desfie a carne em fios finos com dois garfos. Espere esfriar completamente antes de misturar à salada.

    15 min
  3. Misturar a salada

    Em uma tigela grande, junte o frango frio, a cenoura ralada, a maçã em cubos pequenos, o milho escorrido, a ervilha, as uvas-passas e as azeitonas fatiadas. Misture com cuidado para não amassar a maçã.

    5 min
  4. Temperar e envolver

    Incorpore a maionese, o creme de leite e a salsinha picada. Esprema o limão sobre a tigela, tempere com sal e pimenta e misture até envolver os ingredientes, sem compactar a salada.

    5 min
  5. Levar à geladeira e finalizar com crocância

    Cubra e leve à geladeira por pelo menos 1 hora, até a salada ficar bem fria. Pouco antes de servir, espalhe a batata palha por cima ou misture no último instante para preservar a crocância.

    60 min

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Dicas do chef

  • •Guarde o caldo do cozimento: coado, serve de base para uma sopa ou um risoto.
  • •Desfie o frango ainda morno; as fibras se soltam com mais facilidade e ficam longas.
  • •Coloque a batata palha depois de gelar a salada, pois o molho tira a crocância rapidamente.

Conservação

Conserve por até 2 dias na geladeira, em recipiente fechado e sem a batata palha. Acrescente-a pouco antes de servir. Não congele.

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