Receitas low carb contra a osteoporose

Com cálcio, vitamina D, proteínas e pouco sal, estas receitas low carb ajudam você a montar refeições variadas para cuidar da alimentação. Experimente o Salmão Assado, com 32 g de proteína, ou a Quinoa com Legumes, com 340 kcal. São 1180 ideias para escolher e levar mais variedade à sua cozinha.

Salada Niçoise

40 min · 510 calorias

Salada Caesar com Frango

30 min · 524 calorias

Mexilhões à Moda Mediterrânea

30 min · 513 calorias

Carpa com Maçã

1 h · 658 calorias

Daal de Espinafre com Ghee

55 min · 344 calorias

Muffins de ovo com espinafre e pimentão

28 min · 267 calorias

Bacalhau fresco com batatas amassadas e verdes à inglesa

40 min · 498 calorias

Poke de atum

40 min · 463 calorias

Salmão assado com batatas ao endro

40 min · 525 calorias

Iogurte grego com nozes e mirtilos

3 min · 318 calorias

Psari plaki, peixe assado à grega

55 min · 413 calorias

Salmão assado com legumes de raiz

50 min · 571 calorias

Fritada de claras e legumes

45 min · 428 calorias

Tigela de tofu dourado e edamame

40 min · 556 calorias

Fårikål, ensopado norueguês de cordeiro com repolho

2 h 20 min · 535 calorias

Gratinado de abobrinha e batata com presunto

1 h · 483 calorias

Tigela salgada estilo cottage

5 min · 427 calorias

Fromage blanc com frutas vermelhas

4 min · 426 calorias

Yakisoba de camarão com legumes

30 min · 415 calorias

Omelete de espinafre e feta

9 min · 407 calorias

Quiche sem massa de frango, espinafre e queijo branco

50 min · 364 calorias

Bacalhau fresco assado com molho de ovos (äggsås)

40 min · 490 calorias

Lohikeitto, sopa finlandesa de salmão

45 min · 496 calorias

Sopa de frango dinamarquesa com bolinhas de massa (hønsekødsuppe)

1 h 15 min · 499 calorias