Tigela salgada estilo cottage

Name: Tigela salgada estilo cottage
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 servings
Cuisine: American
Ingredients: 800 g Queijo fresco batido; 320 g Tomate-cereja; 240 g Pepino; 40 g Semente de abóbora; 80 g Pão crocante de centeio; 8 g Cebolinha fresca; 12 g Azeite de oliva extra virgem; 4 pitada Pimenta-preta moída

A tigela proteica à americana, aqui com queijo fresco cremoso (ou cottage): tomate-cereja, pepino, sementes de abóbora e torrada de centeio.

5 min

no total

pessoas

427

calorias por porção

Em uma porção

18 g
Proteínas: 30 g
Carboidratos: 24 g
Gorduras

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Ingredientes

800 g
Queijo fresco batido
320 g
Tomate-cereja
240 g
Pepino
40 g
Semente de abóbora
80 g
Pão crocante de centeio
8 g
Cebolinha fresca
12 g
Azeite de oliva extra virgem
4 pitada
Pimenta-preta moída

Alérgenos

leiteglúten

Modo de preparoVeja as etapas em tamanho grande, uma de cada vez, com cronômetros.

Instruções

0/3

Coloque o queijo fresco numa tigela.
Junte o tomate-cereja em metades, o pepino em cubos e a cebolinha.
Regue com azeite, tempere com pimenta, espalhe as sementes e sirva com a torrada esfarelada por cima ou ao lado.