Receitas anti-hipertensão

Uma alimentação com pouco sal pode incluir pratos cheios de sabor e vegetais ricos em potássio, em linha com o estilo DASH. Experimente o Brócolis no Vapor, com 120 kcal, ou o Salmão Assado, com 32 g de proteína. São 1.876 receitas para variar o cardápio.

Feijão flageolet verde com manteiga e bacon

1 h 45 min · 367 calorias

Chips de Batata Estilo Alemão

35 min · 360 calorias

Fish Tikka Grelhado

30 min · 285 calorias

Banana ao Leite de Coco (Kluai Buat Chi)

25 min · 363 calorias

Carne de Panela ao Vinho Tinto

3 h 30 min · 586 calorias

Espinafre Cremoso

30 min · 299 calorias

Kaju Katli

35 min · 962 calorias

Flan de caramelo

1 h 5 min · 435 calorias

Abobrinha Recheada (Calabacines Rellenos)

1 h 30 min · 632 calorias

Alcachofras na Chapa

35 min · 254 calorias

Purê de Batatas com Alho e Azeite

40 min · 453 calorias

Chicken Tikka Masala

55 min · 591 calorias

Mero ao Forno à Espanhola

1 h 5 min · 704 calorias

Fatias de Noz

55 min · 787 calorias

Kefta com Ovos

50 min · 529 calorias

Toor Dal Tradicional

50 min · 330 calorias

Gemüseauflauf (Gratinado de Legumes)

1 h 10 min · 547 calorias

Brócolis Gratinado ao Molho Bechamel

45 min · 373 calorias

Guacamole Caseiro Amassado no Garfo

15 min · 366 calorias

Geléia de Goiaba

1 h 5 min · 449 calorias

Chá Karak

20 min · 132 calorias

Arroz Doce de Durian (Khao Niao Durian)

1 h 10 min · 800 calorias

Frango ao curry americano

50 min · 527 calorias

Ravióli de Ricota e Espinafre

55 min · 754 calorias