Receitas anti-hipertensão

Uma alimentação com pouco sal pode incluir pratos cheios de sabor e vegetais ricos em potássio, em linha com o estilo DASH. Experimente o Brócolis no Vapor, com 120 kcal, ou o Salmão Assado, com 32 g de proteína. São 1.876 receitas para variar o cardápio.

Tagliatelle com Cogumelos

30 min · 648 calorias

Massa com Sardinhas

1 h · 601 calorias

Curry de Batata e Ervilha (Aloo Matar)

55 min · 299 calorias

Cogumelos Tandoori

35 min · 169 calorias

Fufu de Mandioca e Banana-da-Terra

50 min · 446 calorias

Massa à Diabo

35 min · 600 calorias

Brócolis no Vapor

13 min · 121 calorias

Kefta de Gergelim

30 min · 630 calorias

Loubia: Cozido Tradicional de Carne com Feijão Branco

1 h 50 min · 500 calorias

Tofu Bourguignon

1 h 10 min · 567 calorias

Amendoim Masala

25 min · 815 calorias

Ssuk-tteok: Bolinho de Arroz com Artemísia

50 min · 730 calorias

Pesto Caseiro no Almofariz

17 min · 345 calorias

Roti Integral

35 min · 547 calorias

Nhoque Caseiro ao Molho Pesto

1 h 5 min · 715 calorias

Ragu de Veado Tradicional

2 h 40 min · 513 calorias

Massa com Abobrinha

35 min · 624 calorias

Tortilha Espanhola de Acelga

50 min · 422 calorias

Batatas à mexicana

40 min · 233 calorias

Aloo Jeera

30 min · 252 calorias

Bolinhas de Batata-Doce (Khanom Khai Nok Krata)

45 min · 463 calorias

Bhaji de batata

40 min · 273 calorias

Sigeumchi-namul (Espinafre Temperado)

12 min · 86 calorias

Orecchiette com Brócolis Rabe

30 min · 665 calorias