Receitas anti-hipertensão

Uma alimentação com pouco sal pode incluir pratos cheios de sabor e vegetais ricos em potássio, em linha com o estilo DASH. Experimente o Brócolis no Vapor, com 120 kcal, ou o Salmão Assado, com 32 g de proteína. São 1.876 receitas para variar o cardápio.

Halo-halo

1 h 10 min · 744 calorias

Halwa de Gergelim Preto

45 min · 670 calorias

Rolinhos de tâmara com nozes e gergelim

30 min · 473 calorias

Sardinha na Brasa

21 min · 600 calorias

Peixe à Grega

55 min · 371 calorias

Tostadas Mexicanas de Atum Fresco

30 min · 607 calorias

Ensopado de Vitela Tradicional

2 h · 566 calorias

Maakouda: Bolinho de Batata com Especiarias

45 min · 410 calorias

Chicória Refogada

35 min · 180 calorias

Arroz à Cubana

40 min · 667 calorias

Saag Aloo

45 min · 242 calorias

Corações de Alcachofra Grelhados

35 min · 253 calorias

Barfi de Coco com Cardamomo

35 min · 608 calorias

Bánh nếp (bolo vietnamita de arroz glutinoso)

1 h 25 min · 867 calorias

Frango ao Curry

35 min · 407 calorias

Ovo e batatas fritas

45 min · 608 calorias

Massa com Atum

25 min · 674 calorias

Salada de Cuscuz com Ervas e Vegetais Crocantes

25 min · 571 calorias

Peras ao Vinho Tinto

1 h · 435 calorias

Ziti alla Genovese

4 h 30 min · 1.648 calorias

Truta à Meunière (Forelle Müllerin)

25 min · 600 calorias

Chili Vegano Britânico

1 h 5 min · 396 calorias

Ensopado Tunisiano de Vagem (Marqa)

1 h 30 min · 489 calorias

Brochetas de Frango com Páprica

32 min · 361 calorias