Receitas anti-hipertensão

Uma alimentação com pouco sal pode incluir pratos cheios de sabor e vegetais ricos em potássio, em linha com o estilo DASH. Experimente o Brócolis no Vapor, com 120 kcal, ou o Salmão Assado, com 32 g de proteína. São 1.879 receitas para variar o cardápio.

Besan Ladoo

30 min · 712 calorias

Homus Tradicional

15 min · 656 calorias

Curry de Porco Indiano Tradicional

1 h 50 min · 675 calorias

Onion Bhaji

30 min · 458 calorias

Espetinhos de Peixe com Especiarias do Oriente Médio

28 min · 287 calorias

Acelga com Grão-de-Bico à Espanhola

40 min · 566 calorias

Tortelli de Batata

1 h 30 min · 816 calorias

Caviar de Berinjela

1 h · 198 calorias

Batatas à Napolitana

50 min · 348 calorias

Peito de Peru Assado à Espanhola

1 h · 477 calorias

Paratha Recheada com Batata

50 min · 636 calorias

Manteiga de amendoim

15 min · 545 calorias

Chili con Carne à Francesa

1 h 50 min · 695 calorias

Bolo de Castanha Português

1 h 40 min · 522 calorias

Frango Chettinad

1 h 5 min · 690 calorias

Macarrão com Corações de Alcachofra

35 min · 632 calorias

Ceviche de Robalo com Limão

20 min · 259 calorias

Salada de Atum com Feijão-Frade

25 min · 770 calorias

Pêssegos ao Vinho Tinto com Especiarias

40 min · 294 calorias

Massa com legumes

45 min · 576 calorias

Colcannon tradicional

45 min · 374 calorias

Rajma Tradicional

1 h 15 min · 276 calorias

Bolinho de Gergelim (Jian Dui)

55 min · 855 calorias

Roti de Painço

35 min · 301 calorias