Receitas anti-hipertensão

Uma alimentação com pouco sal pode incluir pratos cheios de sabor e vegetais ricos em potássio, em linha com o estilo DASH. Experimente o Brócolis no Vapor, com 120 kcal, ou o Salmão Assado, com 32 g de proteína. São 1.879 receitas para variar o cardápio.

Batatas Assadas com Alecrim

1 h · 302 calorias

Berinjela Frita com Melado de Cana

30 min · 224 calorias

Carne bovina estufada

2 h 20 min · 605 calorias

Salada de Atum Espanhola

40 min · 469 calorias

Batatas no Vapor

35 min · 160 calorias

Grão-de-Bico Assado com Orégano e Limão

40 min · 431 calorias

Jalfrezi de Vegetais

35 min · 203 calorias

Pimentas Padrón

10 min · 142 calorias

Batata-Doce Assada com Tomilho

45 min · 271 calorias

Grão-de-Bico Assado com Páprica Defumada

45 min · 515 calorias

Bienenstich (Bolo Picada de Abelha)

1 h 20 min · 1.091 calorias

Bhindi Fry (Quiabo Indiano Crocante)

30 min · 328 calorias

Gratinado de Tomate e Berinjela

1 h · 191 calorias

Massa Vegetariana com Legumes Frescos

35 min · 631 calorias

Chakalaka

40 min · 379 calorias

Ragú de Porco (Cerdo)

1 h 50 min · 628 calorias

Kartoffelpuffer: As Tradicionais Panquecas de Batata Alemãs

35 min · 564 calorias

Nhoque de Batata Caseiro

1 h 10 min · 529 calorias

Linguado à Meunière Tradicional

20 min · 596 calorias

Pisto Manchego Tradicional

1 h 10 min · 312 calorias

Massada de Peixe

50 min · 602 calorias

Besan Ladoo

30 min · 712 calorias

Curry de Polaca com Leite de Coco

40 min · 492 calorias

Brócolis Tandoori

35 min · 201 calorias