Receitas anti-hipertensão

Uma alimentação com pouco sal pode incluir pratos cheios de sabor e vegetais ricos em potássio, em linha com o estilo DASH. Experimente o Brócolis no Vapor, com 120 kcal, ou o Salmão Assado, com 32 g de proteína. São 1.876 receitas para variar o cardápio.

Massa com Peixe à Espanhola

35 min · 695 calorias

Shakshuka de Pimentão e Ovos

45 min · 295 calorias

Barfi de Leite com Cardamomo

30 min · 622 calorias

Remoulade de Aipo-Rábano

20 min · 435 calorias

Pav Bhaji Tradicional

1 h · 621 calorias

Sardinhas Marinadas com Hortelã

26 min · 477 calorias

Cenouras Caramelizadas à Moda do Magreb

55 min · 246 calorias

Dal Tadka

1 h · 414 calorias

Frango com feno-grego

50 min · 355 calorias

Empanadillas de Atum

1 h · 712 calorias

Amêndoas Caramelizadas (Garrapiñadas)

25 min · 391 calorias

Duo de Molhos Mexicanos Tradicionais

30 min · 106 calorias

Sambousek de carne

1 h · 1.304 calorias

Tsubuan (Pasta de Feijão Azuki com Pedaços)

1 h 40 min · 264 calorias

Paneer Butter Masala

50 min · 680 calorias

Curry de Cordeiro Tradicional (Estilo Mutton)

1 h 50 min · 544 calorias

Mix de Castanhas com Maple e Páprica Defumada

20 min · 739 calorias

Chè Sầu Riêng (Sobremesa de Durian)

50 min · 639 calorias

Mole de Olla

2 h 30 min · 645 calorias

Upma de Vermicelli

30 min · 480 calorias

Abóbora Assada com Alho e Tomilho

50 min · 167 calorias

Almôndegas Caseiras com Arroz

1 h · 865 calorias

Maqluba de Cordeiro e Berinjela

2 h 10 min · 1.258 calorias

Trigo com Limão e Ervas Frescas

25 min · 344 calorias