Receitas anti-hipertensão

Uma alimentação com pouco sal pode incluir pratos cheios de sabor e vegetais ricos em potássio, em linha com o estilo DASH. Experimente o Brócolis no Vapor, com 120 kcal, ou o Salmão Assado, com 32 g de proteína. São 1.876 receitas para variar o cardápio.

Legumes ao Vapor à Moda Italiana

25 min · 111 calorias

Espetinhos de tortilla espanhola

55 min · 577 calorias

Gyeongdan (Bolinhos de Arroz Coreanos)

40 min · 566 calorias

Kadhi com Arroz

1 h 30 min · 684 calorias

Arroz de Feijão à Portuguesa

40 min · 560 calorias

Rajas Poblanas

35 min · 423 calorias

Soan Papdi

1 h 15 min · 920 calorias

Espetinhos de Frango Tandoori

32 min · 342 calorias

Tagine de Cordeiro com Ameixas

1 h 50 min · 671 calorias

Bolo de Cenoura com Nozes e Especiarias

1 h 5 min · 691 calorias

Pimentões Recheados

1 h 10 min · 649 calorias

Pincho de Cordeiro

45 min · 535 calorias

Espaguete com Almôndegas

1 h 10 min · 896 calorias

Mix de Castanhas Caramelizadas à Espanhola

30 min · 654 calorias

Abóbora Butternut Assada com Maple e Nozes Pecan

55 min · 295 calorias

Kebda Mchermla

30 min · 333 calorias

Ghormeh Sabzi

3 h 45 min · 615 calorias

Robalo Assado com Ervas Aromáticas

40 min · 486 calorias

Massa Primavera

35 min · 674 calorias

Biryani Tradicional de Cordeiro

2 h 10 min · 1.506 calorias

Bua Loy: Bolinhas de Arroz com Gergelim

35 min · 680 calorias

Ensopado de Porco à Moda Antiga

2 h · 610 calorias

Sopes de Frango

1 h 10 min · 1.426 calorias

Espinafre Goma-ae com Molho de Gergelim

20 min · 156 calorias