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Iscas de Carne ao Molho de Missô
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Yakitori de Frango com Cebolinha
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Mousse de Caramelo Salgado
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Camarões ao Mojo de Ajo
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Nabe de Frutos do Mar (Kaisen Nabe)
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Frango com Cogumelos Chinês
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Saengseon-gui (Peixe Grelhado à Moda Coreana)
627 kcal
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Bokkeum-myeon
519 kcal
15g
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Natto Gohan
782 kcal
32g
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Fácil
Vegetais Salteados no Shoyu
143 kcal
5g
25 min
Fácil
Salada de Cuscuz com Ervas e Vegetais Crocantes
572 kcal
16g
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Fácil
Salada de Salsão Crocante com Parmesão e Anchovas
228 kcal
9g
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Fácil
Tartar de Atum à Italiana
391 kcal
37g
20 min
Médio
Espaguete allo Scoglio: O Clássico dos Frutos do Mar
753 kcal
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Galette de Milho (Harcha)
679 kcal
11g
25 min
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Chadol Suyuk
358 kcal
44g
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Fácil
Mousse de Maracujá
440 kcal
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Fácil
Bruschetta de Tomate com Redução de Balsâmico
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Nasu Dengaku (Berinjela com Miso)
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Colcannon Tradicional
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis