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Frango com Manjericão Tailandês (Pad Krapow)
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Dubu-Jorim: Tofu Grelhado à Coreana
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Majarete
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Fraldinha ao Molho de Echalotas
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Choi Sum Coreano Temperado
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Cogumelos Salteados à Italiana
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Ovos com Chermoula
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Atum Selado na Chapa
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Arroz de Tomate Português
729 kcal
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Fácil
Refogado de Tofu com Espinafre
356 kcal
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Salada Italiana de Funcho
199 kcal
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Fígado Acebolado com Molho Encorpado
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Médio
Cơm rang (Arroz Frito Vietnamita)
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Fácil
Gamja-jeon (Panqueca de Batata Coreana)
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis