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Receitas japonesas contra a osteoporose
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Tsubuan (Pasta de Feijão Azuki com Pedaços)
264 kcal
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Sukiyaki Tradicional de Carne
658 kcal
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Ten Don (Tigela de Tempurá)
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Katsudon de Porco
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Shabu Shabu de Carne Tradicional
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Yakisoba de Porco Tradicional
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Shio Ramen Tradicional
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Médio
Chirashi Sushi
709 kcal
35g
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Médio
Hossomaki de Atum (Tekkamaki)
789 kcal
31g
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Médio
Bento de Sushi de Salmão
503 kcal
21g
60 min
Médio
Kakigori de Morango e Matcha
224 kcal
6g
30 min
Difícil
Lamen Tonkotsu
2697 kcal
151g
525 min
Fácil
Curry Udon
623 kcal
31g
35 min
Difícil
Fugu Chiri (Cozido de Baiacu)
359 kcal
45g
35 min
Médio
Mitarashi Kushi Dango
488 kcal
8g
35 min
Médio
Bento de Frango Teriyaki
595 kcal
30g
65 min
Médio
Ichigo Daifuku: Mochi Tradicional de Morango
915 kcal
23g
85 min
Médio
Kushiage de Porco e Camarão
885 kcal
39g
45 min
Médio
Chirashi de Caranguejo
468 kcal
19g
40 min
Médio
Okonomiyaki de Porco
742 kcal
26g
35 min
Médio
Chashu Ramen
1759 kcal
46g
120 min
Médio
Mochi de Sorvete de Matcha
427 kcal
7g
55 min
Fácil
Massa Wafu de Shiitake e Bacon
643 kcal
24g
25 min
Médio
Salada de Tonkatsu de Porco
972 kcal
48g
40 min
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Tempo de preparo
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
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Características
batch cooking
congeláveis