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Salada de Wakame e Pepino
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Tataki de Atum com Gergelim
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Soba Gashi
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Salada de Algas Wakame com Gergelim
71 kcal
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Nattō Caseiro
565 kcal
47g
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Berinjela com Missô (Nasu Dengaku)
296 kcal
5g
30 min
Fácil
Kanten de Matcha com Morangos
86 kcal
2g
15 min
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Jaga Bata
199 kcal
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Matcha Mizuyokan
113 kcal
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Médio
Soba de Frutos do Mar
427 kcal
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Fácil
Beef Teriyaki de Frigideira
471 kcal
35g
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Médio
Chirashi Don
745 kcal
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Fácil
Nasu Dengaku (Berinjela com Miso)
333 kcal
6g
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Médio
Mitarashi Dango
439 kcal
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Fácil
Ikayaki (Lula Grelhada)
333 kcal
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Fácil
Natto Gohan
782 kcal
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Fácil
Berinjela Glaceada com Miso
381 kcal
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis