
Okonomiyaki de Porco
Uma panqueca salgada, alta e macia, onde o repolho tenro encontra a suculência da barriga de porco grelhada e crocante. Finalizada com um molho encorpado, maionese japonesa e flocos de bonito que parecem dançar com o calor.
0Nutrição (por porção)
Ingredientes
- 200 gFarinha de trigo~175 cal/por porção(peneirada)Vegan
- 240 mlCaldo dashi~8 cal/por porção(gelado)VeganGluten-free
- 4 pieceOvo~70 cal/por porçãoGluten-free
- 600 gRepolho branco~53 cal/por porção(fatiado bem fino)VeganGluten-free
- 40 gGengibre em conserva~2 cal/por porção(picado)VeganGluten-free
- 200 gBarriga de porco curada~152 cal/por porção(fatiada bem fina)Gluten-free
- 4 tbspÓleo de girassol~135 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 4 tbspMaionese japonesa~102 cal/por porçãoVeganGluten-free
- 10 gFlocos de bonito~9 cal/por porçãoGluten-free
- 8 tbspMolho okonomiyaki~30 cal/por porçãoVegan
- 2 tspAlga aonori~8 cal/por porçãoVeganGluten-free
Alergênicos
Instruções
0/6Corte do repolho
Fatie o repolho branco em tiras bem finas com uma faca afiada. As tiras devem ficar maleáveis para se integrarem perfeitamente à massa, evitando a formação de bolhas de ar.
5 minPreparo da massa
Em uma tigela, misture a farinha de trigo com o caldo dashi gelado até obter um creme liso. Adicione os ovos e misture levemente, sem bater demais, para preservar a leveza e o corpo da massa.
5 minMistura final
Incorpore o repolho fatiado e o gengibre em conserva picado à massa. Envolva tudo delicadamente com uma espátula: cada pedaço de legume deve ser envolto por uma fina camada de massa.
2 minDourando na frigideira
Aqueça o óleo de girassol e despeje a mistura formando um disco de aproximadamente 2 cm de espessura. Disponha as fatias de barriga de porco por cima. Quando a base estiver dourada e soltar facilmente, vire o disco com um movimento rápido e firme.
5 minCozimento perfeito
Tampe a frigideira e cozinhe em fogo médio. A carne deve ficar bem dourada e crocante, enquanto o centro da panqueca deve estar cozido, mas ainda macio ao toque.
10 minFinalização
Pincele generosamente com o molho para okonomiyaki e decore com fios de maionese japonesa. Salpique a alga aonori e os flocos de bonito, que começarão a se mover graciosamente com o vapor.
2 min
Dicas do chef
- •Nunca pressione a panqueca com a espátula enquanto ela frita; isso expulsa o ar e deixa a massa pesada e densa.
- •Se não encontrar o caldo dashi, um caldo de galinha bem leve pode ser usado, embora o sabor umami característico seja menos acentuado.
Armazenamento
Pode ser conservado por até 24 horas na geladeira. Para consumir, reaqueça em uma frigideira em fogo baixo para manter a carne crocante.