Siba à la Plancha
25 min · 264 calorias
Receitas espanholas pescetarianas adaptadas para o tratamento com GLP-1
25 receitas
A culinária espanhola reúne sabores marcantes em pratos com peixe e frutos do mar. Experimente o Bacalhau fresco com grão-de-bico e espinafre, com 43 g de proteína, ou o Polvo à Galega, com 36 g. São 25 receitas pescetarianas pensadas para porções menores, com fibras e pouco açúcar.
Polvo à Galega
1 h 10 min · 413 calorias
Peixe empanado
25 min · 287 calorias
Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)
15 min · 353 calorias
Salada de Polvo
1 h 5 min · 373 calorias
Camarão na Chapa
15 min · 306 calorias
Pescada à la Espalda
25 min · 308 calorias
Cação em Adobo (Bienmesabe)
30 min · 377 calorias
Lagostins ao Sal
20 min · 296 calorias
Bacalhau fresco com grão-de-bico e espinafre
35 min · 400 calorias
Alcachofras Fritas à Espanhola
35 min · 257 calorias
Robalo na Crosta de Sal à Espanhola
55 min · 151 calorias
Atum Selado na Chapa
15 min · 379 calorias
Salada de Atum Espanhola
40 min · 469 calorias
Merluza à Romana
25 min · 477 calorias
Sardinha na Brasa
18 min · 555 calorias
Amêijoas à marinheira
35 min · 392 calorias
Mero ao Forno à Espanhola
1 h 5 min · 704 calorias
Salmão Grelhado na Chapa
18 min · 598 calorias
Vôngoles na Chapa (Almejas a la Plancha)
25 min · 360 calorias
Caranguejo à Espanhola
50 min · 513 calorias
Posta de Peixe-Espada Grelhada
25 min · 416 calorias
Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola
30 min · 533 calorias
Acelga com Grão-de-Bico à Espanhola
40 min · 566 calorias