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Receitas espanholas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo
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Tarta de Choclo (Torta de Milho Cremosa)
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Ensaladilla Rusa Tradicional
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Cheesecake San Sebastian
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Cazuela de Frutos do Mar
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Gazpacho Tradicional
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Salmorejo Cordobês Tradicional
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Tronco de Natal
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Lagostins ao Sal
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Canelone de Espinafre
711 kcal
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Pimentões Assados (Pimientos Asados)
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Bacalaitos (Bolinhos de Bacalhau Porto-riquenhos)
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Bacalhau ao Pil Pil
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Paella de Frutos do Mar
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Patatas Bravas
504 kcal
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Sopa de Ajo (Sopa de Alho Espanhola)
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Fritura de Peixe à Moda Espanhola
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Camarão ao Alho e Óleo (Camarones al Ajillo)
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Sardinhas no Escabeche
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Pinchos de Tortilla
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Pan con Tomate
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis