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Receitas espanholas mediterrâneas adaptadas para o hipotireoidismo
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Torta de Limão Espanhola
449 kcal
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Merluza ao Molho Verde
446 kcal
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Atum Selado na Chapa
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Ensaladilla Rusa Tradicional
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Frango ao Molho Pepitoria
1012 kcal
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Torta de Frutas
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Fácil
Salada Mixta
388 kcal
22g
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Fácil
Brochetas de Frango com Páprica
382 kcal
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Fácil
Pavê de Café Cremoso
537 kcal
14g
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Médio
Pinchos de Tortilla
577 kcal
15g
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Fácil
Sopa de Ajo (Sopa de Alho Tradicional)
521 kcal
24g
30 min
Fácil
Pimentões Assados (Pimientos Asados)
308 kcal
3g
60 min
Médio
Lulas à Romana
415 kcal
25g
30 min
Fácil
Cuajada Espanhola
441 kcal
10g
60 min
Fácil
Ensalada de Pollo: Salada de Frango à Espanhola
638 kcal
30g
45 min
Médio
Cazuela de Frutos do Mar
475 kcal
57g
55 min
Médio
Pasta con Marisco
767 kcal
48g
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Fácil
Sardinhas no Escabeche
945 kcal
62g
35 min
Médio
Macarrão com Frango à Espanhola (Pasta con Pollo)
627 kcal
42g
45 min
Médio
Arroz con Pollo
796 kcal
46g
60 min
Médio
Bacalhau Guisado Tradicional
797 kcal
103g
65 min
Fácil
Bocadillo de Presunto Serrano e Tomate
412 kcal
20g
12 min
Médio
Cordeiro ao Alecrim (Cordero al Romero)
861 kcal
67g
110 min
Médio
Salada de Polvo
374 kcal
29g
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis