Couve-flor à espanhola com alho crocante

Couve-flor à espanhola com alho crocante
35 min
no total
4
pessoas
165
calorias por porção
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Ingredientes

4 pessoas
  • 1 un.Couve-flor (em buquês)
  • 6 un.Alho (em lâminas finas)
  • 4 colherAzeite de oliva extra virgem
  • 1 colh.cháPáprica defumada
  • 1 colherVinagre de vinho tinto
  • 1 pitadaSal marinho cinzento
  • 0,3 un.Salsa lisa (picado)

Modo de preparo

Buquês de couve-flor macios, realçados pelo sabor do alho frito bem douradinho e o toque defumado da páprica. Um fio de vinagre finaliza o prato, trazendo um brilho de acidez que equilibra perfeitamente os sabores.

  1. 1

    Corte a couve-flor em buquês uniformes. Mergulhe-os em água fervente com sal por 5 a 7 minutos. A ponta de uma faca deve entrar com facilidade, mas o vegetal deve continuar firme, no ponto al dente. Escorra bem.

  2. 2

    Em uma frigideira grande, aqueça o azeite e adicione o alho fatiado. Assim que as lâminas estiverem douradas e crocantes, retire-as e reserve imediatamente para evitar que queimem e tragam amargor.

  3. 3

    Adicione os buquês de couve-flor à frigideira com o azeite aromatizado. Refogue em fogo alto, mexendo ocasionalmente, até que as bordas da couve-flor fiquem levemente douradas e tostadinhas.

  4. 4

    Fora do fogo, polvilhe a páprica defumada para garantir que ela não queime. Despeje o vinagre de vinho tinto e volte ao fogo por 30 segundos para deglaçar o fundo da frigideira e envolver os vegetais no molho. Finalize com o alho frito e a salsa picada.

Preparar passo a passo

Perguntas frequentes

Como preparar este prato?
  • Não pule o vinagre; ele é o segredo para 'despertar' os sabores do prato e equilibrar a untuosidade do azeite.
  • O alho deve estar dourado, nunca marrom escuro. Se ele passar do ponto, fica amargo e compromete o resultado final.
Por quanto tempo este prato dura?

Pode ser mantida por até 3 dias na geladeira em um recipiente bem fechado. Reaqueça na frigideira para recuperar a textura e o sabor.

4,5
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