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Receitas espanholas mediterrâneas cardiovasculares
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Médio
Dourada na Crosta de Sal
1070 kcal
66g
50 min
Fácil
Arroz à Cubana
667 kcal
15g
40 min
Médio
Sorvete de Turrón
352 kcal
10g
35 min
Fácil
Sangria
245 kcal
1g
15 min
Médio
Erizos de Mar (Ouriços-do-mar Recheados)
429 kcal
22g
55 min
Fácil
Crisps de Gergelim
292 kcal
5g
27 min
Fácil
Pimentões Padrón Grelhados
141 kcal
4g
15 min
Fácil
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Fácil
Sopa de Fideos
396 kcal
25g
50 min
Fácil
Caviar de Berinjela
192 kcal
2g
60 min
Fácil
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Médio
Pescada à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Médio
Cazuela de Frutos do Mar
475 kcal
57g
55 min
Fácil
Peras ao Vinho Tinto
436 kcal
3g
60 min
Fácil
Posta de Peixe-Espada Grelhada
417 kcal
38g
25 min
Médio
Amêndoas Caramelizadas (Garrapiñadas)
400 kcal
8g
25 min
Fácil
Biscoitos Espanhóis de Azeite (Galletas de Aceite)
639 kcal
8g
40 min
Fácil
Massa com Peixe à Espanhola
701 kcal
42g
35 min
Médio
Caranguejo à Espanhola
522 kcal
51g
50 min
Fácil
Salada Mixta
388 kcal
22g
30 min
Fácil
Mix de Castanhas Caramelizadas à Espanhola
658 kcal
12g
30 min
Médio
Salada de Polvo
374 kcal
29g
65 min
Fácil
Salada de Pimentões Assados (Ensalada de Pimientos)
323 kcal
19g
60 min
Médio
Calçots com Molho Romesco Tradicional
903 kcal
16g
50 min
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fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis