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Receitas espanholas mediterrâneas cardiovasculares
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Fácil
Salmão Grelhado na Chapa
598 kcal
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Fácil
Sangria
245 kcal
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Setas ao Alho (Setas al Ajillo)
203 kcal
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Tostadas de Tomate
540 kcal
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15 min
Fácil
Legumes na Chapa (Verduras a la Plancha)
223 kcal
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Fácil
Alcachofras ao Vinagrete à Moda Espanhola
273 kcal
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Caranguejo à Espanhola
522 kcal
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Fácil
Mix de Castanhas Caramelizadas à Espanhola
658 kcal
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Fácil
Vagem com Presunto Serrano
306 kcal
16g
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Fácil
Pão de Alho à Moda Espanhola
284 kcal
3g
20 min
Fácil
Massa com Peixe à Espanhola
701 kcal
42g
35 min
Fácil
Peras ao Vinho Tinto
436 kcal
3g
60 min
Fácil
Pimentões Padrón Grelhados
141 kcal
4g
15 min
Fácil
Grão-de-bico com Espinafre à Espanhola
536 kcal
25g
30 min
Fácil
Salada Espanhola de Pimentões Assados
187 kcal
2g
60 min
Fácil
Bandeja de Legumes Assados com Páprica Defumada
644 kcal
25g
60 min
Fácil
Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)
723 kcal
46g
25 min
Médio
Calçots com Molho Romesco Tradicional
903 kcal
16g
50 min
Médio
Dourada na Crosta de Sal
1070 kcal
66g
50 min
Fácil
Farinata de Alecrim
452 kcal
17g
30 min
Fácil
Biscoitos Espanhóis de Azeite (Galletas de Aceite)
639 kcal
8g
40 min
Fácil
Lagostins ao Sal
285 kcal
44g
20 min
Fácil
Mero ao Forno à Espanhola
706 kcal
62g
65 min
Fácil
Crisps de Gergelim
292 kcal
5g
27 min
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis