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Receitas espanholas mediterrâneas cardiovasculares
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Fácil
Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)
347 kcal
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Fácil
Cogumelos ao Alho
164 kcal
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Fácil
Pan Tumaca com Presunto Serrano
410 kcal
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Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)
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Alcachofras na Chapa
254 kcal
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Fácil
Salmão Grelhado na Chapa
598 kcal
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Fácil
Salada de Milho à Espanhola
265 kcal
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15 min
Fácil
Sopa de Tomate e Pão à Espanhola
312 kcal
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Médio
Lulas à Romana
415 kcal
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Fácil
Vagem com Presunto Serrano
306 kcal
16g
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Fácil
Pan con Tomate
238 kcal
5g
15 min
Fácil
Lagostins ao Sal
285 kcal
44g
20 min
Fácil
Gazpacho Tradicional
336 kcal
4g
25 min
Médio
Bacalaitos (Bolinhos de Bacalhau Porto-riquenhos)
572 kcal
46g
35 min
Médio
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Fácil
Pimentões Assados (Pimientos Asados)
308 kcal
3g
60 min
Médio
Parrillada de Frutos do Mar à Espanhola
758 kcal
105g
35 min
Fácil
Alcachofras ao Vinagrete à Moda Espanhola
273 kcal
4g
55 min
Fácil
Camarão na Chapa
306 kcal
44g
15 min
Fácil
Queijo Fresco com Mel e Nozes
437 kcal
20g
10 min
Fácil
Batatas com Páprica Defumada
328 kcal
5g
50 min
Médio
Piononos de Santa Fe
211 kcal
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Médio
Bacalhau à Vizcaína
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131g
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Médio
Paella Vegetariana de Açafrão e Páprica Defumada
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis