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Fácil
Posta de Peixe-Espada Grelhada
417 kcal
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Fácil
Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)
723 kcal
46g
25 min
Fácil
Abobrinha Recheada (Calabacines Rellenos)
624 kcal
26g
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Fácil
Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)
347 kcal
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Alcachofras na Chapa
254 kcal
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Fácil
Cogumelos ao Alho
164 kcal
3g
25 min
Fácil
Salada de Milho à Espanhola
265 kcal
5g
15 min
Fácil
Camarão na Chapa
306 kcal
44g
15 min
Fácil
Cebola Caramelizada
196 kcal
2g
70 min
Fácil
Gazpacho Tradicional
336 kcal
4g
25 min
Fácil
Sangria
245 kcal
1g
15 min
Fácil
Bandeja de Legumes Assados com Páprica Defumada
644 kcal
25g
60 min
Fácil
Peras ao Vinho Tinto
436 kcal
3g
60 min
Fácil
Queijo Fresco com Mel e Nozes
437 kcal
20g
10 min
Médio
Bacalaitos (Bolinhos de Bacalhau Porto-riquenhos)
572 kcal
46g
35 min
Fácil
Cenouras ao Alho à Espanhola
200 kcal
2g
30 min
Médio
Cazuela de Frutos do Mar
475 kcal
57g
55 min
Fácil
Massa com Peixe à Espanhola
701 kcal
42g
35 min
Fácil
Vagem com Presunto Serrano
306 kcal
16g
35 min
Fácil
Salada de Pimentões Assados (Ensalada de Pimientos)
323 kcal
19g
60 min
Fácil
Lagostins ao Sal
285 kcal
44g
20 min
Fácil
Pimentões Assados (Pimientos Asados)
308 kcal
3g
60 min
Médio
Patatas Bravas
504 kcal
6g
60 min
Fácil
Sopa de Tomate e Pão à Espanhola
312 kcal
6g
50 min
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Dificuldade
fáceis
de dificuldade média
Tempo de preparo
express
rápidas
em menos de 45 min
Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis