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Receitas espanholas paleo cardiovasculares
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Médio
Robalo na Crosta de Sal à Espanhola
151 kcal
27g
55 min
Fácil
Siba à la Plancha
264 kcal
33g
25 min
Fácil
Salada Espanhola de Pimentões Assados
187 kcal
2g
60 min
Fácil
Cogumelos ao Alho
164 kcal
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25 min
Fácil
Couve-flor à Espanhola com Alho Crocante
167 kcal
2g
35 min
Fácil
Salada de Atum Espanhola
469 kcal
27g
40 min
Médio
Pescada à la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Médio
Caranguejo à Espanhola
522 kcal
51g
50 min
Médio
Polvo à Galega
418 kcal
36g
70 min
Fácil
Chips de Presunto Serrano
89 kcal
11g
17 min
Fácil
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Fácil
Cenouras ao Alho à Espanhola
200 kcal
2g
30 min
Fácil
Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)
347 kcal
43g
15 min
Fácil
Favas com Presunto Serrano
403 kcal
27g
35 min
Fácil
Vagem com Presunto Serrano
306 kcal
16g
35 min
Médio
Dourada na Crosta de Sal
1070 kcal
66g
50 min
Fácil
Atum Selado na Chapa
379 kcal
35g
15 min
Fácil
Bandeja de Legumes Assados com Páprica Defumada
644 kcal
25g
60 min
Médio
Alcachofras na Chapa
254 kcal
8g
35 min
Fácil
Alcachofras ao Vinagrete à Moda Espanhola
273 kcal
4g
55 min
Difícil
Salchichón Artesanal
350 kcal
17g
60 min
Médio
Salada de Polvo
374 kcal
29g
65 min
Fácil
Posta de Peixe-Espada Grelhada
417 kcal
38g
25 min
Fácil
Salada de Milho à Espanhola
265 kcal
5g
15 min
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Tempo de preparo
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Nutrição
leves
ricas em proteínas
com menos de 300 kcal
Características
batch cooking
congeláveis