Receitas anti-inflamatórios

Uma alimentação com vegetais, peixes ricos em ômega-3, azeite e grãos integrais pode trazer mais variedade ao seu dia a dia. Experimente o Salmão Assado (297 kcal) ou os Mexilhões à Marinheira (57 g de proteína). 356 receitas ajudam você a encontrar novas ideias para cozinhar.

Bacalhau ao Pil Pil

40 min · 988 calorias

Donburi de chirashi

50 min · 759 calorias

Fish Tikka Grelhado

30 min · 285 calorias

Canapés de Salmão Defumado e Mascarpone

20 min · 538 calorias

Alcachofras na Chapa

35 min · 254 calorias

Sushi de Cavala (Saba Zushi)

1 h · 842 calorias

Zuke Don

35 min · 760 calorias

Sopa Chinesa de Caranguejo e Fitas de Ovo

30 min · 165 calorias

Cazuela de Frutos do Mar

55 min · 517 calorias

Camarão Salteado

25 min · 257 calorias

Bocadillo de Calamares (Sanduíche de Lula)

25 min · 723 calorias

Tigres: Mexilhões Recheados à Espanhola

1 h · 678 calorias

Lagostins na Chapa (Cigalas a la Plancha)

15 min · 353 calorias

Polvo à Lagareiro

1 h 30 min · 943 calorias

Saba Sushi (Sushi de Cavalinha)

1 h 5 min · 965 calorias

Rote Bete Salat: Salada Alemã de Beterraba e Arenque

1 h 10 min · 375 calorias

Sopa Tailandesa de Peixe e Capim-santo

40 min · 143 calorias

Sopa de Peixe Chinesa Picante

35 min · 317 calorias

Filé de Zander à Moda Alemã

27 min · 402 calorias

Mjadra: Arroz com Lentilha Libanês

55 min · 659 calorias

Man'oushe de zaatar

13 min · 535 calorias

Soba com amêijoas

35 min · 554 calorias

Salada de Polvo

1 h 5 min · 373 calorias

Robalo Assado com Ervas Aromáticas

40 min · 486 calorias