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Man'oushe de Zaatar

Man'oushe de Zaatar

Um pão achatado quentinho com a superfície borbulhando no azeite de oliva. O aroma herbal do tomilho tostado se mistura à crocância das sementes de gergelim douradas e à acidez vibrante do sumagre.

0
street-foodfast-cookingvegetarian
5min
Preparo
8min
Cozimento
Fácil
Dificuldade

Nutrição (por porção)

535
Calorias
10g
Proteínas
56g
Carboidratos
29g
Gorduras
Spark IA
Inteligência contextual

Ingredientes

4
  • 4 piece
    Pão sírio
    ~249 cal/por porção
    (inteiro)
  • 6 tbsp
    Azeite de oliva extra virgem
    ~202 cal/por porção
    (para a mistura)
  • 2 tbsp
    Tomilho
    ~21 cal/por porção
    (seco e triturado)
  • 2 tbsp
    Semente de gergelim
    ~45 cal/por porção
    (tostado)
  • 1 pinch
    Sal marinho cinzento
  • 1 tbsp
    Sumagre
    ~17 cal/por porção

Alergênicos

glútengergelim
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Instruções

0/4
  1. Prepare o mix de especiarias

    Em uma tigela, misture o tomilho seco, as sementes de gergelim, o sumagre e uma pitada de sal marinho. As ervas devem estar bem secas para que liberem seus óleos naturais durante o preparo.

    2 min
  2. Ligue com azeite

    Despeje o azeite de oliva extravirgem sobre o mix seco. Misture bem até obter uma pasta untuosa que cubra as costas da colher sem ficar líquida demais.

    1 min
  3. Cubra os pães

    Espalhe a mistura generosamente sobre cada pão sírio. Use as costas da colher para pressionar levemente o zaatar contra a massa, evitando que ele se solte ao assar.

    2 min
  4. Asse em forno quente

    Leve ao forno a 200°C. Retire assim que as bordas dourarem e o azeite começar a borbulhar na superfície. O miolo deve permanecer macio e flexível.

    8 min

Dicas do chef

  • Cuidado para não deixar o pão tempo demais no forno, ou ele ficará quebradiço como uma torrada.
  • Toste levemente as sementes de gergelim na frigideira antes de misturar para intensificar o sabor amendoado.

Armazenamento

Melhor se consumido na hora. Para reaquecer sobras, leve ao forno quente por cerca de 2 minutos para devolver a crocância.

4.9
7 avaliações
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Man'oushe de Zaatar | FoodCraft