Receitas anti-inflamatórios

Uma alimentação com vegetais, peixes ricos em ômega-3, azeite e grãos integrais pode trazer mais variedade ao seu dia a dia. Experimente o Salmão Assado (297 kcal) ou os Mexilhões à Marinheira (57 g de proteína). 356 receitas ajudam você a encontrar novas ideias para cozinhar.

Ikayaki (Lula Grelhada)

25 min · 326 calorias

Vieiras Gratinadas ao Molho de Vinho Branco

35 min · 504 calorias

Lula à Andaluza

25 min · 767 calorias

Peixe Grelhado à Portuguesa

30 min · 863 calorias

Plah Pao: Peixe Grelhado na Crosta de Sal (Estilo Tailandês)

50 min · 341 calorias

Mực xào (Lula salteada com abacaxi e salsão)

30 min · 264 calorias

Arroz com Feijão à Mexicana

40 min · 608 calorias

Escarola Refogada com Alho

25 min · 157 calorias

Baechu-namul (Salada de Acelga Escaldada)

20 min · 65 calorias

Falafel Assado

45 min · 325 calorias

Filé de Robalo à Italiana

25 min · 597 calorias

Roti Integral

35 min · 547 calorias

Fufu de Mandioca e Banana-da-Terra

50 min · 446 calorias

Peixe ao Vinho Branco

25 min · 316 calorias

Amêijoas à marinheira

35 min · 392 calorias

Sopa Tom Yum de Camarão

30 min · 194 calorias

Branzino Assado

45 min · 943 calorias

Moqueca de Peixe e Camarão

45 min · 607 calorias

Bhaji de batata

40 min · 273 calorias

Mousse de Salmão com Raiz-Forte

33 min · 439 calorias

Sigeumchi-namul (Espinafre Temperado)

12 min · 86 calorias

Orecchiette com Brócolis Rabe

30 min · 665 calorias

Donburi de chirashi

50 min · 759 calorias

Fish Tikka Grelhado

30 min · 285 calorias