Receitas anti-inflamatórios

Uma alimentação com vegetais, peixes ricos em ômega-3, azeite e grãos integrais pode trazer mais variedade ao seu dia a dia. Experimente o Salmão Assado (297 kcal) ou os Mexilhões à Marinheira (57 g de proteína). 356 receitas ajudam você a encontrar novas ideias para cozinhar.

Robalo na Crosta de Sal à Espanhola

55 min · 151 calorias

Croutons caseiros rápidos

25 min · 109 calorias

Bacalhau com Broa

1 h 25 min · 1.360 calorias

Filé de Merluza à Meunière

18 min · 477 calorias

Espaguete allo Scoglio: O Clássico dos Frutos do Mar

35 min · 785 calorias

Tacos de Lula ao Limão

30 min · 590 calorias

Salada de Grão-de-Bico com Bacalhau

35 min · 589 calorias

Salada de Atum Espanhola

40 min · 469 calorias

Linsenbratlinge (Hambúrguer de Lentilha)

50 min · 435 calorias

Risoto de Frutos do Mar

45 min · 719 calorias

Peixe com Molho Verde

30 min · 384 calorias

Grão-de-Bico Assado com Orégano e Limão

40 min · 431 calorias

Batatas no Vapor

35 min · 160 calorias

Vinagrete de Atum à Portuguesa

15 min · 360 calorias

Grão-de-Bico Assado com Páprica Defumada

45 min · 230 calorias

Nabe de Frutos do Mar (Kaisen Nabe)

40 min · 448 calorias

Peixe ao vapor com limão

30 min · 318 calorias

Salada de Polvo à Portuguesa

1 h 15 min · 462 calorias

Salmão en Croûte com Espinafre

55 min · 600 calorias

Linguado à Meunière Tradicional

20 min · 596 calorias

Pão Batbout

1 h 55 min · 441 calorias

Massada de Peixe

50 min · 602 calorias

Robalo selvagem selado com manteiga de limão

20 min · 693 calorias

Espetinhos de Peixe com Especiarias do Oriente Médio

28 min · 287 calorias