Receitas anti-inflamatórios

Uma alimentação com vegetais, peixes ricos em ômega-3, azeite e grãos integrais pode trazer mais variedade ao seu dia a dia. Experimente o Salmão Assado (297 kcal) ou os Mexilhões à Marinheira (57 g de proteína). 356 receitas ajudam você a encontrar novas ideias para cozinhar.

Camarões Marinados no Capim-Limão

30 min · 207 calorias

Salada de Frutos do Mar à Provençal

35 min · 378 calorias

Hossomaki de Atum (Tekkamaki)

50 min · 780 calorias

Salada de Polvo

1 h 30 min · 519 calorias

Salada Niçoise

40 min · 510 calorias

Som Tum de Cenoura

20 min · 289 calorias

Nigiri Sushi de Atum

1 h · 806 calorias

Cơm hến (Arroz de Mariscos à Moda de Huê)

1 h · 842 calorias

Bulgur com Pimentões (Pilaf de Trigo)

40 min · 437 calorias

Fougasse de Azeitonas

40 min · 649 calorias

Chirashi Sushi

1 h · 709 calorias

Paella Espanhola Tradicional

1 h 10 min · 1.127 calorias

Salada tailandesa de frutos do mar

25 min · 251 calorias

Curry de Lula com Leite de Coco

45 min · 491 calorias

Camarão ao Molho de Mostarda Chinesa

23 min · 237 calorias

Massa com Brócolis e Molho de Anchovas

25 min · 631 calorias

Fritura de Peixe

35 min · 550 calorias

Blanquette Tradicional de Bacalhau Fresco

55 min · 459 calorias

Blinis de Trigo Sarraceno com Salmão

1 h 30 min · 738 calorias

Poke de atum

40 min · 463 calorias

Bacalhau fresco em crosta de ervas com ervilhas à menta

40 min · 420 calorias

Bacalhau fresco com batatas amassadas e verdes à inglesa

40 min · 498 calorias

Soba quente bem servido, sem tempurá (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 calorias

Cavala-espanhola no sal com hijiki cozido (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)

40 min · 466 calorias