Receitas anti-inflamatórios

Uma alimentação com vegetais, peixes ricos em ômega-3, azeite e grãos integrais pode trazer mais variedade ao seu dia a dia. Experimente o Salmão Assado (297 kcal) ou os Mexilhões à Marinheira (57 g de proteína). 356 receitas ajudam você a encontrar novas ideias para cozinhar.

Daikon em conserva à moda japonesa

8 h · 250 calorias

Plukkfisk, bacalhau desfiado com batatas à norueguesa

40 min · 499 calorias

Filé de peixe ao molho de mostarda com batatas à alemã

40 min · 512 calorias

Bolinhos de peixe noruegueses ao molho branco (fiskeboller)

50 min · 481 calorias

Bacalhau fresco frito com molho de salsinha (persillesovs)

45 min · 563 calorias

Carapau grelhado no sal com berinjela marinada (Aji no shioyaki)

30 min · 494 calorias

Batata frita assada no forno

1 h 25 min · 245 calorias

Pães de hambúrguer low carb com farinha de amêndoas e sementes

1 h 10 min · 386 calorias

Salmão no papel-alumínio com manteiga e ponzu (Sake no hoiruyaki)

35 min · 534 calorias

Prato de salmão defumado, ovo e pepino

14 min · 352 calorias

Gratinado de peixe sueco (fiskgratäng)

55 min · 501 calorias

Linguado cozido no shoyu com missoshiru (Karei no nitsuke)

30 min · 500 calorias

Pargo cozido no shoyu com gengibre (Tai no nitsuke)

30 min · 466 calorias

Laxpudding, torta sueca de salmão e batata

1 h 10 min · 540 calorias

Salmão com lentilha verde

45 min · 469 calorias

Bacalhau fresco assado com molho de ovos (äggsås)

40 min · 490 calorias

Bolinhos de peixe dinamarqueses (fiskefrikadeller)

45 min · 501 calorias

Fish pie (torta inglesa de peixe com purê)

1 h · 595 calorias

Cavala cozida no missô com vagem ao gergelim (Saba no misoni)

30 min · 523 calorias

Smørbrød de salmão defumado e ovos mexidos

7 min · 381 calorias