Średni
Domowy wrap z falafelem i sosem tahini
985 kcal
42g
55 min
peskatariańskie bogate w białko Przepisy
264 przepisów
Rozkoszuj się 263 przepisami pescatariańskimi bogatymi w białko. Przetestuj Polvo à Lagareiro (944 kcal) lub Camarão à Guilho (395 kcal). Różnorodne dania dla każdego podniebienia.
Średni
Chrupiące placuszki z krewetkami
771 kcal
34g
30 min
Średni
Poke Bowl z Łososiem i Awokado
709 kcal
31g
50 min
Łatwy
Omlet po włosku
582 kcal
38g
25 min
Średni
Mątwy z grilla po portugalsku
427 kcal
41g
30 min
Łatwy
Dorada z grilla po portugalsku
863 kcal
109g
30 min
Średni
Peixe Grelhado – Portugalska ryba z grilla
863 kcal
109g
30 min
Średni
Polvo à Lagareiro
944 kcal
44g
90 min
Trudny
Ser Queijo da Serra
905 kcal
49g
60 min
Łatwy
Salada de Atum – Portugalska sałatka z tuńczykiem
772 kcal
52g
25 min
Średni
Portugalska sałatka z ośmiornicy
463 kcal
41g
75 min
Łatwy
Sopa de Cação
617 kcal
55g
35 min
Średni
Tremoços (Marynowany łubin)
328 kcal
31g
110 min
Średni
Bliny gryczane z łososiem
724 kcal
38g
90 min
Łatwy
Atún a la Plancha – soczysty stek z tuńczyka
379 kcal
35g
15 min
Łatwy
Camarones a la Plancha
306 kcal
44g
15 min
Średni
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Łatwy
Cigalas a la Plancha – Grillowane langustynki
347 kcal
43g
15 min
Średni
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Łatwy
Gambas al Ajillo
529 kcal
34g
20 min
Średni
Hiszpański półmisek owoców morza z grilla
758 kcal
105g
35 min
Łatwy
Morszczuk po rzymsku
478 kcal
32g
25 min
Łatwy
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Średni
Ośmiornica po galicyjsku
418 kcal
36g
70 min