Keto meksykańskie przepisy dostosowane do niedoczynności tarczycy

Meksykańskie smaki świetnie odnajdują się w daniach keto, od pikantnych krewetek po aromatyczne mięsa. Spróbuj Krewetek Salteado (271 kcal) lub Cochinita Pibil (77 g białka). 21 przepisów pozwala Ci odkrywać meksykańską kuchnię w wersji dostosowanej do niedoczynności tarczycy.

Chili Verde z Wieprzowiną

1 h 55 min · 20 g węglowodanów

Krewetki Salteado

25 min · 8 g węglowodanów

Tacos z krewetkami na plastrach jicamy

25 min · 10 g węglowodanów

Wołowina Oilachiles

2 h 20 min · 11 g węglowodanów

Żeberka wieprzowe z chili

1 h 50 min · 18 g węglowodanów

Sałatka z kaktusa (Ensalada de Nopales)

35 min · 13 g węglowodanów

Orzeźwiająca salsa z ananasa

15 min · 14 g węglowodanów

Salsa z pieczonych warzyw z chipotle

25 min · 9 g węglowodanów

Chayote po meksykańsku

30 min · 9 g węglowodanów

Tradycyjna salsa roja

20 min · 12 g węglowodanów

Kurczak w żółtym mole (Mole Amarillo)

1 h 15 min · 18 g węglowodanów

Salsa Fresca

15 min · 7 g węglowodanów

Świeża salsa pomidorowa

15 min · 10 g węglowodanów

Kurczak pili pili po meksykańsku

40 min · 3 g węglowodanów

Kurczak w sosie mole verde

1 h 30 min · 18 g węglowodanów

Ryba z grilla

30 min · 9 g węglowodanów

Duet tradycyjnych sals meksykańskich

30 min · 14 g węglowodanów

Cochinita Pibil

3 h 45 min · 13 g węglowodanów

Meksykańskie plastry awokado

10 min · 2 g węglowodanów

Ryba pieczona

45 min · 9 g węglowodanów

Ryba po veracruzana

50 min · 11 g węglowodanów