Pescetariske oppskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling

Pescetariske retter gjør det enkelt å sette fisk og sjømat på menyen når appetitten er mindre. Prøv Miks-ceviche med 39 g protein eller Sterk kinesisk fiskesuppe med 30 g protein. Her finner du 292 oppskrifter på under 45 minutter, med protein, fiber og moderat fett.

Middelhavsinspirerte blåskjell

30 min · 513 kalorier

Klassiske krabbekaker

30 min · 508 kalorier

Posjerte egg på grov toast

9 min · 353 kalorier

Boterham med egg og tomat

11 min · 347 kalorier

Ovnsbakt laks med dillstuet potet

40 min · 525 kalorier

Smørbrød med røykelaks og eggerøre

7 min · 381 kalorier

Kjøleskapsgrøt med bringebær

5 min · 334 kalorier

Grov tartine med kremost og reddik

5 min · 300 kalorier

Chiagrøt med bringebær

5 min · 310 kalorier

Gresk yoghurt med valnøtter og blåbær

3 min · 318 kalorier

Proteinpannekaker med havre

13 min · 400 kalorier

Lohikeitto, finsk laksesuppe

45 min · 496 kalorier

Knekkebrød med ost og agurk

4 min · 292 kalorier

Rugbrød med egg og tomat

13 min · 371 kalorier

Grovbrødskive med ost og paprika

4 min · 331 kalorier

Knekkebrød med egg

12 min · 302 kalorier

Omelett med spinat og fetaost

9 min · 407 kalorier

Avokado og egg på rugbrød

11 min · 364 kalorier

Sprø kikertkaker med friske urter

30 min · 612 kalorier

Grønnsakspakora

35 min · 416 kalorier

Ris med natto

20 min · 779 kalorier

Kinesiske grønnsaksnudler

25 min · 421 kalorier

Bruschetta med ansjos

15 min · 407 kalorier

Blekkspruttacos med lime

30 min · 590 kalorier