Chirashi med krabbe
40 min · 467 kalorier
Pescetariske oppskrifter på under 45 min tilpasset GLP-1-behandling
292 oppskrifter
Pescetariske retter gjør det enkelt å sette fisk og sjømat på menyen når appetitten er mindre. Prøv Miks-ceviche med 39 g protein eller Sterk kinesisk fiskesuppe med 30 g protein. Her finner du 292 oppskrifter på under 45 minutter, med protein, fiber og moderat fett.
Panerte reker
30 min · 639 kalorier
Hjemmelaget chapati
25 min · 378 kalorier
Indisk krydret pasta
25 min · 417 kalorier
Snitter med kremet ferskost og urter
15 min · 478 kalorier
Pasta med brokkoli
25 min · 631 kalorier
Bulgurpilaff med paprika
40 min · 437 kalorier
Hjemmelaget roti
35 min · 476 kalorier
Elotes – meksikansk grillet mais
20 min · 518 kalorier
Fusilli med kremet brokkolisaus
35 min · 721 kalorier
Fyldig misosuppe med ris og egg (Gudakusan misoshiru)
35 min · 587 kalorier
Saltgrillet spansk makrell med kokt hijiki (Sawara no shioyaki, hijiki-ni)
40 min · 466 kalorier
Saltgrillet laks med ris og spinat
25 min · 471 kalorier
Laks bakt i folie med smør og ponzu
35 min · 534 kalorier
Laks med syresaus
40 min · 592 kalorier
Hjemmelagde bønner på toast
15 min · 386 kalorier
Varm tofu med torsk i kombukraft (Yudofu)
30 min · 642 kalorier
Bolle med sprø tofu og edamame
40 min · 556 kalorier
Havregrøt med blåbær
7 min · 328 kalorier
Dansk eggekake med poteter og rugbrød
40 min · 526 kalorier
Makrell kokt i miso med sesambønner (Saba no misoni)
30 min · 523 kalorier
Nattoris med bløtkokt egg
25 min · 410 kalorier
Saltgrillet hestmakrell med marinert aubergine (Aji no shioyaki)
30 min · 494 kalorier
Onigiri med laks og misosuppe
30 min · 422 kalorier