Enkel
Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat
360 kcal
28g
15 min
på under 45 min pescetariske anti-inflammatoriske Oppskrifter
168 oppskrifter
Middels
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Middels
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Enkel
Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps
347 kcal
43g
15 min
Middels
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Middels
Spansk grillet sjømatfat
758 kcal
105g
35 min
Enkel
Lysing a la romana
478 kcal
32g
25 min
Middels
Miks-ceviche
288 kcal
38g
40 min
Enkel
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Enkel
Pannestekt laks à la plancha
598 kcal
52g
18 min
Middels
Fiskesaus (Nam Pla)
68 kcal
9g
40 min
Enkel
Små laksebiter med røkelaks og dill
456 kcal
21g
15 min
Enkel
Kremet kikertdipp på amerikansk vis
572 kcal
24g
15 min
Enkel
Ovnsbakt torskeloin med sitron- og persillelokk
312 kcal
29g
25 min
Middels
Tradisjonelt semulebrød (Matlouh)
540 kcal
15g
35 min
Enkel
Sprøstekt blekksprut på andalusisk vis
769 kcal
35g
25 min
Enkel
Portugisisk frityrstekt blekksprut
545 kcal
25g
30 min
Enkel
Grillet laks med dillsaus
589 kcal
40g
25 min
Enkel
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Enkel
Ingefærstekte reker
268 kcal
31g
25 min
Enkel
Saltbakte sjøkreps
285 kcal
44g
20 min
Middels
Pescadillas a la Espalda
308 kcal
36g
25 min
Enkel
Grillet sverdfiskbiff
417 kcal
38g
25 min
Enkel
Ovnsbakt havabbor med aromatiske grønnsaker
486 kcal
59g
40 min