Paleo oppskrifter på under 45 min tilpasset lavt stoffskifte

Her finner du 173 paleooppskrifter som tar under 45 minutter, med fisk og skalldyr som gode kilder til jod og selen. Prøv Fiskecurry med 31 g protein eller Moqueca med fisk og reker med 49 g protein. Oppskriftene begrenser rå goitrogener som kål og soya.

Amerikansk skalldyrsalat

20 min · 387 kalorier

Ovnsbakt fisk

45 min · 532 kalorier

Marokkansk bondebønnesalat

35 min · 306 kalorier

Kremet blomkål- og kikertercurry

40 min · 499 kalorier

Bondebønner med mynte og hvitløk

20 min · 268 kalorier

Kremet laksecurry med kokosmelk

35 min · 545 kalorier

Tradisjonell lammeshashlik

45 min · 646 kalorier

Meksikansk avokado i skiver

10 min · 496 kalorier

Saftige kyllingspyd med timian og sitron

30 min · 298 kalorier

Bananchips

25 min · 223 kalorier

Scampi Masala

30 min · 228 kalorier

Bondebønner med hvitløk og sitron

25 min · 272 kalorier

Miks-ceviche

40 min · 290 kalorier

Bhindi Masala

45 min · 222 kalorier

Krydret kalkunkebab

40 min · 305 kalorier

Grillet kjøtt

30 min · 608 kalorier

Smaksrike linser med spisskummen

45 min · 310 kalorier

Tradisjonell grillet kefta

30 min · 491 kalorier

Krydrede peanøtter med spisskummen og paprika

15 min · 369 kalorier

Lammekebab med spisskummen og sitron

35 min · 548 kalorier

Middelhavsinspirerte blåskjell

30 min · 513 kalorier

Fyldig misosuppe med ris og egg (Gudakusan misoshiru)

35 min · 587 kalorier

Torsk med knust nypotet og grønne grønnsaker

40 min · 498 kalorier

Brasiliansk kyllingsalat

45 min · 775 kalorier