Enkel
Moqueca med fisk og reker
607 kcal
49g
45 min
på under 45 min middelhavsinspirerte anti-inflammatoriske Oppskrifter
206 oppskrifter
Enkel
Provencalsk fiskepanne
331 kcal
30g
45 min
Middels
Tom Yum-suppe med reker
198 kcal
23g
30 min
Enkel
Marinert Makrell
585 kcal
31g
35 min
Enkel
Makrell med salsa verde
732 kcal
46g
30 min
Middels
Kinesiske fiskeboller
219 kcal
26g
35 min
Enkel
Pannestekt laks med sitronsmør
477 kcal
33g
18 min
Enkel
Grillede nopales
130 kcal
2g
25 min
Enkel
Za'atar Man'oushe
535 kcal
10g
13 min
Middels
Sauerfisch med torsk
318 kcal
38g
45 min
Enkel
Cá cơm xào
315 kcal
25g
30 min
Enkel
Fischbrötchen med sild
891 kcal
82g
20 min
Enkel
Blinis med røkelaks og mascarponekrem
536 kcal
18g
20 min
Enkel
Gresk ceviche av havabbor
321 kcal
30g
20 min
Middels
Grillet blekksprut (Chocos Grelhados)
427 kcal
41g
30 min
Middels
Sprøe skalldyrpakker
443 kcal
27g
40 min
Enkel
Pescado Frito
1588 kcal
142g
30 min
Enkel
Frisk fruktsalat
181 kcal
2g
20 min
Middels
Pla Muek Yang
210 kcal
31g
33 min
Middels
Bacalao al Pil-Pil
1148 kcal
126g
40 min
Enkel
Pannestekt laks à la plancha
598 kcal
52g
18 min
Enkel
Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps
347 kcal
43g
15 min
Middels
Grillede artisjokker
254 kcal
8g
35 min
Enkel
Bocadillo de Calamares
723 kcal
46g
25 min
Utforsk også
på under 45 min middelhavsinspirerte tilpasset diabetes Oppskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerte hjertevennlige Oppskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerte kolesterolsenkende Oppskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerte tilpasset nyresvikt Oppskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerte blodtrykksvennlige Oppskrifter