Enkel
Portugisisk sardinpaté
349 kcal
15g
25 min
på under 45 min middelhavsinspirerte anti-inflammatoriske Oppskrifter
206 oppskrifter
Enkel
Salada de Atum
772 kcal
52g
25 min
Enkel
Portugisisk kikertersalat
954 kcal
94g
35 min
Middels
Grillede artisjokker
254 kcal
8g
35 min
Middels
Bacalao al Pil-Pil
1148 kcal
126g
40 min
Enkel
Banderillas
170 kcal
7g
15 min
Enkel
Atún a la Plancha – Lynstekt tunfisk
379 kcal
35g
15 min
Enkel
Vinagrete de Atum – Portugisisk tunfisksalat
360 kcal
28g
15 min
Middels
Calamares a la Romana
415 kcal
25g
30 min
Middels
Cazón en Adobo
384 kcal
31g
30 min
Enkel
Sprø serranoskinke-chips
89 kcal
11g
17 min
Enkel
Cigalas a la Plancha – Grillet sjøkreps
347 kcal
43g
15 min
Middels
Sprø spanske klippfiskboller
758 kcal
88g
45 min
Middels
Fritura de Pescado
864 kcal
64g
35 min
Middels
Spansk grillet sjømatfat
758 kcal
105g
35 min
Middels
Lysing à la Koskera
436 kcal
44g
35 min
Enkel
Lysing a la romana
478 kcal
32g
25 min
Middels
Miks-ceviche
288 kcal
38g
40 min
Middels
Pasta con Marisco – Spansk sjømatpasta
767 kcal
48g
45 min
Enkel
Pescado Rebozado
288 kcal
32g
25 min
Middels
Vietnamesisk fiskesalat
269 kcal
27g
25 min
Enkel
Pannestekt laks à la plancha
598 kcal
52g
18 min
Enkel
Sitrongressmarinerte kjempereker
213 kcal
25g
30 min
Middels
Kaeng Som – Thailands sur-sterke curry
334 kcal
39g
40 min
Utforsk også
på under 45 min middelhavsinspirerte tilpasset diabetes Oppskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerte hjertevennlige Oppskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerte kolesterolsenkende Oppskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerte tilpasset nyresvikt Oppskrifterpå under 45 min middelhavsinspirerte blodtrykksvennlige Oppskrifter